泰拳功法

古代泰拳功法的部分內容與現代泰拳功法的部分內容是一致的,原因是改革者在通過實踐後得出要保留某些功法內容確保拳手的拳藝不會退步。而保留下來的首項功法即是望日功望日功:即每日眺望朝陽,鍛煉眼睛以增強目力,在角斗時自能集中眼神,應付敵人。長跑功:在清晨選擇田野崎嶇路徑進行長跑訓練,強化腿力,跑時要經常在草地翻滾,讓身體皮膚與草木沙土摩擦,與露水接觸,久而使皮膚堅韌,可抵禦打擊,同時可培養跌倒時仍能應戰能力。擔水功:將長1.5米至3米的粗毛竹貫通中節製成盛水容器,以之運水。以肩擔或用臂挾於肋下腰間的方式,徒步長途運送。此練法不獨能增強膂力,更可使腰肋強勁異常,對抗敵人的踢打裨益極大。早浴:其法之一是沿灘於水深10–20CM處疾跑,須蹺足力踏,久練大增腿力。其法之二是於齊腰深的水中,平步穩立,舉掌下拍,入水反复攪動,等成團水泡上浮時,即以另一手曲肘下擊,敲向氣泡團,如是雙手反复拍擊,身體順勢搖動,久練全身異常強勁,此為泰拳秘技功法之一。柔韌性訓練:職業拳手為了使自己的大腿踢出腿法時柔韌如木堅硬如鐵,對大腿需要做以下某些訓練;包括旋腰、正壓腿、側壓腿、後壓腿、併步壓、跪腿壓、撲步壓,當然訓練方法很多除了這些還有前搬腿、側搬腿、後搬腿、前控腿、側控腿、後控腿、前耗腿、側耗腿、後耗腿、前踢腿、側踢腿、里合腿、內擺腿、內掛腿、外掛腿等等。

泰拳是泰國的傳統武術,擁有巨大的文化價值。

泰拳訓練其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練,有些訓練方法相當艱苦,能增強一個人的警覺性及步法,提升個人靈活度,以加速減速來改變方向的能力。長期的泰拳訓練能令人的靈活性提昇,動作更加有效率,同時能刺激骨骼變厚,更能抵抗傷害,使關節變得更強及靈活。泰拳的特點是可以在極短的距離下,利用肘、膝、拳、腿進行攻擊,是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。