Kick Boxing,兒童體適能踢拳班(Kid's Fitness Kick Boxing Class)

Kick Boxing,兒童體適能踢拳班(Kid's Fitness Kick Boxing Class)|

對於現今社會的人,他們每日都在沉重的壓力下生活,但又很少有痛快發洩的機會。一般運動雖然能夠減壓,但在沉悶的氣氛下,如何能夠突破自我?如何可利用自己潛在的力量,使自己於運動時也能擁有真正的成功感和挑戰性?相信 「拳擊」 這項運動是現時最追上潮流的一個好選擇。

若想達到修身及良好心肺功能之效? 不仿試試學習泰拳!

女子及男子泰拳班

由專業泰拳教練及私人健身教練教授,每堂課約75分鐘,包括熱身、打沙包,一對一教授拳腳技巧,練習反應、攻擊等。資深學員更可在教練從旁指導下,一對一練習搏擊對打,以作交流之用。既安全,亦可一嘗打泰拳的滋味!!

由於泰拳是一種有氧運動,運動强度逐漸增大,脂肪消耗非常大,故此練習泰拳可塑身減脂。泰拳是貫穿出拳、踢腿的動作,頻繁的扭腰、提膝,堅持鍛鍊,腰部會明顯變得纖細。加上泰拳的動作要求隻手保持“端”的姿勢,非常有利於女性手臂的塑性。

青少年 kick boxing class 及 兒童 fitness kick boxing class

想小朋友及青少年擁有強健的體質,就必須從小開始學習良好的飲食習慣及多做運動。本會擁有資深私人健身教練,可指導這一方面。籍此不但令他們透過學習泰拳來健化體質,而且可養成做運動的習慣,亦明白到拳擊乃一種運動而非打鬥之用。

 

私人教練的好處

本會設有私人教授課程,由健體泰拳私人教練為學員度身訂做不同的沙包、體能、擊把的訓練。利用泰拳這項有氧運動的特性,幫助身體增加肌肉線條及心肺訓練, 可有效地收緊、鬆弛肌肉部位,燃燒體內多餘脂肪,促進新陳代謝。此外,本會設有減肥、營養指導及消脂訓練,務求以最安全的消脂心律程況下減磅。