上班族做這些事 關節一樣會退化


 

退化性關節炎是老年人專屬嗎,恐怕不是這樣的,尤其是久坐不動的上班族,關節維持在同一個姿勢不動,沒有承載重力,軟骨的動態平衡就無法維持,久了關節就開始卡關。

另外,這幾年大家很流行跑馬拉松,振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出,只要大型馬拉松賽事後,門診就是一堆人,原因是很多人都是跳躍式運動,沒有長期的跑步,臨時揪團一起跑,對關節是非常不好的事。

所以運動過度或過動不夠都很傷關節,朱唯廉說,平常不保養關節,就會讓關節與軟骨間的關節液慢慢流失,之後軟骨就會磨損。而現今流行吃葡萄糖胺及軟骨素到底有無效果,朱唯廉指出,軟骨裡的主要成份其實是第二型膠原蛋白,而它就像是魚網的骨架,葡萄糖胺及軟骨素就是魚網內的魚貨營養素,可以多方面攝取。

台灣《壹週刊》

本文來源:http://nextplus.nextmedia.com/news/latest/20170327/491426




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