芹菜在消化和減肥方麵的意外好處| 分享健康新聞

芹菜在消化和減肥方麵的意外好處吃芹菜千萬別丟葉,冬天這樣吃,既減肥又助消化!。芹菜葉子大家肯定都見過,它就是平時我們吃的蔬菜芹菜的葉子,但是大多數人在吃芹菜時會把它的葉子取下來扔掉。其實芹菜葉子也可以吃,而且有很高的營養價值與保健功效。
營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。
芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。芹菜葉中含有多種微量成分,能直接作用於人類的神經和大腦,具有鎮靜安神的重要功效,平時人們食用以後能緩解人類的煩燥和抑鬱等多種不良情緒,也能減少神經衰弱和失眠的發生機率。推薦吃法:芹菜葉豬肉餡餃子。
做法:。1.芹菜買回來好多人都不愛炒葉子,然後就把葉子扔掉了,實在浪費,芹菜葉的營養也很豐富,可以裝在袋子裏放冰箱做餡使,芹菜葉剁碎放鹽淹一會攥幹水分。
2.肉餡不要太細了,加料要適量哦,醬油還有蠔油也可以加一些。3.調好肉餡把芹菜也放裏麵攪拌均勻,就可以開始包了。
4.包好煮熟就可以吃了,不要過熟,不然餃子皮容易破。吃芹菜千萬別丟葉,冬天這樣吃,既減肥又助消化!。
芹菜葉子大家肯定都見過,它就是平時我們吃的蔬菜芹菜的葉子,但是大多數人在吃芹菜時會把它的葉子取下來扔掉。其實芹菜葉子也可以吃,而且有很高的營養價值與保健功效。營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。
芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。 芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。
芹菜葉中含有多種微量成分,能直接作用於人類的神經和大腦,具有鎮靜安神的重要功效,平時人們食用以後能緩解人類的煩燥和抑鬱等多種不良情緒,也能減少神經衰弱和失眠的發生機率。推薦吃法:芹菜葉豬肉餡餃子。 做法:。
1.芹菜買回來好多人都不愛炒葉子,然後就把葉子扔掉了,實在浪費,芹菜葉的營養也很豐富,可以裝在袋子裏放冰箱做餡使,芹菜葉剁碎放鹽淹一會攥幹水分。2.肉餡不要太細了,加料要適量哦,醬油還有蠔油也可以加一些。
3.調好肉餡把芹菜也放裏麵攪拌均勻,就可以開始包了。4.包好煮熟就可以吃了,不要過熟,不然餃子皮容易破。
  吃芹菜千萬別丟葉,冬天這樣吃,既減肥又助消化!  
芹菜葉子大家肯定都見過,它就是平時我們吃的蔬菜芹菜的葉子,但是大多數人在吃芹菜時會把它的葉子取下來扔掉。其實芹菜葉子也可以吃,而且有很高的營養價值與保健功效。  營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。
其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。  芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。
經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。  芹菜葉中含有多種微量成分,能直接作用於人類的神經和大腦,具有鎮靜安神的重要功效,平時人們食用以後能緩解人類的煩燥和抑鬱等多種不良情緒,也能減少神經衰弱和失眠的發生機率。 
    推薦吃法:芹菜葉豬肉餡餃子  
做法:   1.芹菜買回來好多人都不愛炒葉子,然後就把葉子扔掉了,實在浪費,芹菜葉的營養也很豐富,可以裝在袋子裏放冰箱做餡使,芹菜葉剁碎放鹽淹一會攥幹水分。
  2.肉餡不要太細了,加料要適量哦,醬油還有蠔油也可以加一些。 
3.調好肉餡把芹菜也放裏麵攪拌均勻,就可以開始包了。  4.
包好煮熟就可以吃了,不要過熟,不然餃子皮容易破。。

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