到底老人該過什麼樣的生活?看看你就知道了| 分享健康新聞

到底老人該過什麼樣的生活?看看你就知道了旅遊好?靜養好?運動好?
節食好?有的老人一年365天有一半的時間在遊山玩水,而有的連離家一步都不願意,喜歡在琴棋書畫中靜養;有的一年趕幾場馬拉鬆,幾乎「運動成癮」,而有的每天公園遛遛彎就很愜意;有的對美食情有獨鍾絕不錯過,有的老人卻吃素不沾葷。到底老人該過什麼樣的生活?世界衛生組織提出了幾點良好生活方式的標準,即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
親睦家給大家的建議是:沒有統一模式,最好的養老方式是活的輕鬆自在。——合理膳食.。合理膳食並不等於要節食,也不是吃什麼都要把卡路裏(熱量)算得清清楚楚,而是什麼都吃一點,什麼都不多吃,將體重控製在標準範圍內。
合理的老年膳食很重要.。 ——適量運動。
運動比膳食更重要。人體內的膽固醇30%來自食物,70%來自體內自身合成,也就是通過運動才能消耗多餘的膽固醇。——戒煙限酒.
。 說明煙和酒有不同的「待遇」。——心理平衡.
。心裏平衡最重要,那些百歲老人,長壽並不是因為他們沒有高血脂、高血壓,他們長壽最重要的原因在於他們擁有一顆愉悅、平和的心,能夠在醫生的指導下,帶病健康生存。

黴菌性陰道炎如何治療?

黴菌性陰道炎的治療.。 黴菌性陰道炎就是發生在婦女身上的陰道念珠菌感染,一旦確診後就要積極地對它進行徹底治療,時間拖久了就很難治癒,而且還會反覆發作,給患者帶來諸我煩惱。很多的患者都想知道黴菌性陰道炎能徹底根治嗎,專家指出,隻要患者能積極...





Tag:
本文链接:http://www.thaiboxinghk.com/190612.html